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李孃孃爱厨房之一一凉拌藕片

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英儿6

莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素B、C、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等等多种矿物质，生食能凉血散淤，养阴清热，有助降低血糖、止渴、生津、延年益寿之功效。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
新鲜莲藕 300g左右
、
青、红椒 各少许(用于配色
、
盐 适量
、
香油 适量'
、
蒜蓉 少许
、
小葱 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-09

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