营养三丁火腿炒饭
老爸老妈经常不在家，一个人做饭又麻烦，来一碗简单又营养的炒饭何乐而不为
4克
30克
121克
595
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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1.胡萝卜切丁，西兰花切成小块，生姜切丝，火腿切小片。
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步骤2/8
2.将胡萝卜，西兰花，玉米粒，豌豆放一起备用。
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步骤3/8
3.锅中倒入油预热，放入生姜丝，翻炒
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步骤4/8
4.将凉的米饭倒入，切记米饭要用铲子铲匀，不能出现一块一块的，这样是为了更好的入味。翻炒米饭
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步骤5/8
5、将蔬菜倒入，均匀翻炒
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步骤6/8
6.后放入火腿，继续翻炒
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步骤7/8
7.放入少许酱油 是为了调色，只要一点点就好，别放多，翻炒至米饭的颜色均匀
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最后一步
8.加入少许盐，翻炒两分钟。即可出锅注：炒饭时，油不足会致使粘锅，所以过程钟，油不够，可以加入少量油噢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-08
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