调节体内酸碱度-凉拌海带丝
海带的营养价值很高,富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、叶酸以及碘等多种微量元素。它属于强碱性食物,可调节体内酸碱度,经常食用对身体健康十分有益!
11克
4克
23克
165
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
海带一块用清水浸泡备用!洗净泥沙,多洗几次,直至没有沙子为止!
-
步骤2/5
点击查看大图
洗净的海带切成丝!
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里烧开水放入海带丝绰熟后捞出放在凉开水或纯净水里过凉!
-
步骤4/5
点击查看大图
海带丝沥干水分后放入容器里,这时开始放调料,依次加入盐、头道鲜酱油、糖、蒜蓉、辣椒油、香油拌匀即可!
-
最后一步
点击查看大图
拌匀后将海带丝装入盘中,再撒上熟芝麻即可开吃!
嫌泡洗海带麻烦的,也可买菜市场或超市里切好的海带丝!没准备熟芝麻的也可不放!辣椒油最好用自己做的,香味扑鼻啊!也可以用买的现成的辣椒油!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-07
凉拌海带丝的其他做法
凉拌海带丝的相关分类
凉拌海带丝的相关推荐
-
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘
986565人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
758021人看过 -
爆炒牛蛙
2942221人看过 -
#春天的鲜味#西葫芦胡萝卜丝鸡蛋饼
240114人看过 -
杏鲍菇炒肉片
3280372人看过 -
水煮鱼片
11538432人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1772112人看过 -
蚝油生菜
31660854人看过 -
#本周热榜#超简单✨补气血的五红汤
159777人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11191090人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3112213人看过 -
羊肉这样吃,滋阴又壮阳,参归羊肉
129316人看过