调节体内酸碱度-凉拌海带丝
海带的营养价值很高,富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、叶酸以及碘等多种微量元素。它属于强碱性食物,可调节体内酸碱度,经常食用对身体健康十分有益!
11克
4克
23克
165
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
海带一块用清水浸泡备用!洗净泥沙,多洗几次,直至没有沙子为止!
-
步骤2/5
点击查看大图
洗净的海带切成丝!
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里烧开水放入海带丝绰熟后捞出放在凉开水或纯净水里过凉!
-
步骤4/5
点击查看大图
海带丝沥干水分后放入容器里,这时开始放调料,依次加入盐、头道鲜酱油、糖、蒜蓉、辣椒油、香油拌匀即可!
-
最后一步
点击查看大图
拌匀后将海带丝装入盘中,再撒上熟芝麻即可开吃!
嫌泡洗海带麻烦的,也可买菜市场或超市里切好的海带丝!没准备熟芝麻的也可不放!辣椒油最好用自己做的,香味扑鼻啊!也可以用买的现成的辣椒油!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-07
凉拌海带丝的相关分类
凉拌海带丝的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1394174人看过 -
菠萝咕噜肉
1062420人看过 -
早起五分钟,简单快手做个肉蛋堡早餐
178263人看过 -
粤菜蒸排骨~超嫩的做法
209129人看过 -
自制大拌菜
381259人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
426614人看过 -
简易小笼包,不需要揉面擀皮的包子
256778人看过 -
牛奶黄桃布丁
107026人看过 -
黄豆和它是绝配,可以提高机体免疫力,还能降血脂
1004451人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80095721人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#白菜这样做少油健康,吃一大盘也不怕胖
267460人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
72972774人看过