调节体内酸碱度-凉拌海带丝
海带的营养价值很高,富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、叶酸以及碘等多种微量元素。它属于强碱性食物,可调节体内酸碱度,经常食用对身体健康十分有益!
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
海带一块用清水浸泡备用!洗净泥沙,多洗几次,直至没有沙子为止!
-
步骤2/5
点击查看大图
洗净的海带切成丝!
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里烧开水放入海带丝绰熟后捞出放在凉开水或纯净水里过凉!
-
步骤4/5
点击查看大图
海带丝沥干水分后放入容器里,这时开始放调料,依次加入盐、头道鲜酱油、糖、蒜蓉、辣椒油、香油拌匀即可!
-
最后一步
点击查看大图
拌匀后将海带丝装入盘中,再撒上熟芝麻即可开吃!
嫌泡洗海带麻烦的,也可买菜市场或超市里切好的海带丝!没准备熟芝麻的也可不放!辣椒油最好用自己做的,香味扑鼻啊!也可以用买的现成的辣椒油!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-07
凉拌海带丝的相关分类
凉拌海带丝的相关推荐
-
红枣黑米糊~养颜养发又美味
1407644人看过 -
#吃出健康,解决假胖# 调节食欲做这菜,荤素搭配真好吃
99373人看过 -
姜葱炒花蟹(梭子蟹)
5734371人看过 -
熊孩子一到夏天就满头大汗,用这道辅食补补水,调节电解质平衡
541925人看过 -
补血米糊
64296人看过 -
补血补肾粥
1099172人看过 -
椒盐虾
7113887人看过 -
养胃面
140799人看过 -
凉拌木耳膳食纤维补气充饥降血脂
331263人看过 -
这食材被称为“穷人的燕窝”,立夏后要多喝,美白护肤提高免疫力
830768人看过 -
煎蛋白萝卜汤 宝宝秋天喝 非常适合
1063078人看过 -
烩菜
533352人看过