雪梨红枣燕窝羹~润肺止咳佳品
食谱中的燕窝均为自家出售的燕窝
0克
1克
18克
60
千卡
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步骤1/4
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取2克干燕窝(备注:我用的是一个整盏燕窝掰碎用的,并非市面上卖的'燕碎'。在这里不建议大家买燕碎, 燕碎既燕窝的碎片,燕碎是燕盏采摘或运输中压碎形成的细小燕碎,含杂质较多不卫生,而且不易识别容易参假!)
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步骤2/4
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干燕窝用纯净水浸泡1小时后,将燕窝内细小燕毛摘除后撕碎再用纯净水浸泡4小时备用(备注:好燕窝的标准之一就是看发头,自家的燕窝的发头为4小时近十倍,是货真价实的好燕窝)
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步骤3/4
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准备好雪梨、红枣、枸杞洗净,切好!放入炖盅内,再将泡好的燕窝及泡燕窝的水一同加入炖盅内,水量以没过所有食材为宜。
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发布于 2015-07-04
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