消暑酸酶汤

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碳酸饮料不能喝，酸梅汤无添加，纯天然。酸梅汤由去油解腻的乌梅，化痰散瘀的桂花，清热解毒、滋养肌肤的甘草，降脂降压的山楂，益气润肺的冰糖一并熬制。

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1克
3克
243克

94
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

乌梅 20-30颗

、

陈皮一小把

、

甘草 5g

、

山楂 20-25颗

、

梨汁冰糖 200-250克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
山楂20-25颗左右，大约40克左右
步骤2/12 点击查看大图
甘草一小把，少放一点，大约8-10克。
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陈皮比甘草多一点，大约20克
步骤4/12 点击查看大图
乌梅25颗，怕酸可以少放一点，20颗。50-55克左右
步骤5/12 点击查看大图
冰糖一半，大约200克
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泡水8-10分钟，然后用清水过一下
步骤7/12 点击查看大图
倒入锅中，加入清水，不要太满，不然就要喷出来了注意⚠：不要用铁锅或者铝锅，可以用陶瓷和不锈钢锅。
步骤8/12 点击查看大图
大火25-30分钟，锅里的水有所减少，酸酶汤已经变成焦糖色，然后加入梨汁冰糖半袋子的一半，中小火再煮10-15分钟，⚠注意：还有一半冰糖放入复煎的第二锅中，（甜度又自己决定，有人不喜欢太甜，可以尝一下，然后决定是否再次加入，）
步骤9/12 点击查看大图
中小火10-15后，甜度和浓度正好，出锅，
步骤10/12 点击查看大图
过滤渣之后的第一遍酸梅汤，
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复煎：在锅中倒入一半的水，大火20分钟后加入刚才的一半的冰糖，然后再小火煮15分钟，倒入第一遍的酸梅汤浓缩一下，中火煮个5分钟，甜度还是自己控制好哦！
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出锅，满满一锅，可以喝好几天，记得放冰箱，不然夏天会坏的，冰镇过后才会好喝，女生喝，需要在室温下放置一会，不要贪凉，