【早餐食谱】养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥
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山药，健脾益胃，帮助消化；枸杞，营养滋补品，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。常喝山药枸杞燕麦粥，养胃名目，不错的早餐选择哦~~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材，切成小块
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步骤2/4
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将切好的食材放进真空料理机，根据个人口味，加入适量蜂蜜和水。
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步骤3/4
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依次：开关——真空打制
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最后一步
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将打制好的汁煮熟，即可出品啦~~
小贴士
山药不能生吃，打制完成后煮熟才能食用哦~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-02
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