美容瘦身 毛豆椰汁
现在正是毛豆大上市的时侯，毛豆中的脂肪多以不不饱和脂肪酸为主，还富含植物纤维，可改善脂肪代谢和便秘。另毛豆中还含有天然植物雌激素，可改善妇女更年期的不适，抗衰养颜防治骨质疏松。
4克
11克
17克
144
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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材料
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步骤2/5
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将剥好的毛豆洗干净，放入清水中，煮沸后转小火，加盖焖煮半小时左右，至全熟。
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步骤3/5
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煮熟的毛豆放入冰水中，浸凉。
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步骤4/5
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将浸凉的毛豆和椰汁放入搅拌机，搅打成桨。
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最后一步
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成品，尽快饮用。
毛豆一定要煮熟透，才可入口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-01
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