鸡蛋玉米饼(营养减脂食谱)
玉米的营养价值灰常高,还可消除饥饿感,可谓减肥佳品,加上鸡蛋,减脂营养又饱腹,最重要做法很简单,十分钟就搞定了。
9克
7克
10克
149
千卡
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步骤1/5
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玉米掰成玉米粒
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步骤2/5
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加入少许盐、淀粉和鸡蛋
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步骤3/5
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拌匀
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步骤4/5
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电饼铛加入少许油,油温升高,把和好的玉米放入
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最后一步
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烙至两面金黄即可拿出装盘了,抹上番茄酱、沙拉酱、辣椒酱都可以,个人口味随意调节,不过,我还是喜欢这样什么都不加,感觉口感更好呢。
此做法是一人量,人多的话,适当增加玉米和鸡蛋个数就可以了,这款食谱加盐或加糖都可以,不过我建议少加,这样可以突出玉米的香甜味,玉米粒不需要碾碎,颗粒状,口感更好哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-30
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