生炒有机花菜
有机花菜作为有机蔬菜,有机菜花还有更多营养优势,由于它从加工到上市,都有非常严格的要求,从生产到加工的诸多过程绝对禁止使用农药、化肥、激素、转基因等人工合成物质,对于我们人体来说是更加健康安全的食物,没有这些化学物质,人类健康能够更和谐的发展。
24克
14克
14克
321
千卡
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步骤1/7
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先将配料切好,备用。
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步骤2/7
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将有机花菜也切成小块。
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步骤3/7
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电磁炉火锅档800瓦的火,热锅冷油,待油温六成热时将里脊肉放入锅里翻炒,等肉变色之后加入大蒜片和生姜丝翻炒一下,等闻见蒜香味之后,将小海米放入锅里继续翻炒1分钟,再倒入约5克的黄酒,翻炒一下。
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步骤4/7
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再将有机花菜放入锅里翻炒,直到花菜断生变色为止。电磁炉一直是火锅档800瓦的火。
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步骤5/7
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花菜出锅前倒入5克味事达酱香鲜酱油,调味。
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步骤6/7
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根据自己的口味,加入适量的食盐。
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最后一步
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成品!
菜谱里面的调料根据个人口味酌情增减哦!喜欢吃辣的亲,可以放点辣椒哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-30
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