青椒洋葱炒鱿鱼
浏览 30210 · 收藏 225 · 学做 1
营养分析
查看详情
27克
80克
30克
690
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
鱿鱼处理干净,焯水,烧锅热放适量的油爆香青椒洋葱,再倒入鱿鱼一起翻炒匀后。
-
最后一步
现在就倒入少许的盐,蚝油,糖,一起翻炒匀后,装盘了鱿鱼鲜脆很好吃,之前处理鱿鱼时放了适量的盐腌制了二十分钟,再焯水,炒时也没有水份了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-30
换个做法
青椒洋葱炒鱿鱼的相关分类
青椒洋葱炒鱿鱼的相关推荐
-
韭菜糕点
100121人看过 -
土豆番茄牛腩
66998人看过 -
青椒鱿鱼
65868人看过 -
芹菜炒腐竹#初春润燥正当时#
307600人看过 -
#硬核菜谱制作人#香酥鸡扒
333331人看过 -
番茄焖猪肝 宝宝健康食谱
358223人看过 -
小宝最爱蛋蛋肠
15885人看过 -
珐琅锅番茄土豆炖牛腩
875028人看过 -
番茄胡萝卜炖牛腩
643904人看过 -
干贝冬瓜烧海参
21893人看过 -
酥到掉渣‼️爆浆流心香蕉派🥰
109343人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#腐竹蒸排骨
193580人看过