—腰果玉米炒时蔬
现在正是玉米大量上市的季节,鲜嫩可口,玉米又是长寿食品之一。常吃玉米的人,不只发生高血压病和心脑血管病的几率低,发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人,这是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁。
34克
19克
76克
655
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
调料备用。
-
步骤2/12
点击查看大图
食材切丁备用。
-
步骤3/12
点击查看大图
熟腰果。
-
步骤4/12
点击查看大图
热锅凉油。
-
步骤5/12
点击查看大图
倒入胡萝卜丁翻炒变色。
-
步骤6/12
点击查看大图
加入玉米翻炒片刻。
-
步骤7/12
点击查看大图
倒入黄瓜丁,翻炒均匀。
-
步骤8/12
点击查看大图
倒入腰果翻炒片刻。
-
步骤9/12
点击查看大图
加入2克白胡椒。
-
步骤10/12
点击查看大图
加入3克盐。翻炒均匀关火。
-
步骤11/12
点击查看大图
食材自然的清香,让人欲罢不能。
-
最后一步
点击查看大图
夏日的一道素炒,清新淡雅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-29
腰果玉米炒时蔬的相关分类
腰果玉米炒时蔬的相关推荐
-
猪大肠
12人看过 -
#打工人的健康餐#荤素一锅端
1510人看过 -
#打工人的健康餐# 杏鲍菇炒五花肉
1893人看过 -
猪肉白菜炖粉条
4707人看过 -
广东丨绿城腊肠炒香芹
5750人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#抹茶玛德琳
4492人看过 -
巧克力面包
615人看过 -
巧克力脑袋看过来
998人看过 -
#打工人的健康餐#香辣葱烧老豆腐
5099人看过 -
雪芙小餐包
1018人看过 -
芋泥芝士栗子包!
92人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#椰奶芒果西米露
4031人看过