三文鱼头炖豆腐
鱼头炖豆腐，营养美味，又补钙，家人非常喜欢吃！
84克
206克
32克
1645
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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油适量，放入鱼头，煎至金黄。
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步骤2/5
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煎好的豆腐
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步骤3/5
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洋葱、姜、蒜、红椒。
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步骤4/5
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锅内留少许油，放入葱、姜、蒜、红椒，炒香再放入鱼和豆腐，依次放酱油、料酒、白糖、醋、加适量的水，盐，花椒、八角、香叶。
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最后一步
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开锅小火，炖20～30分钟，装盘。色香味俱全！我的豆果小伙伴们！快尝试为家人做一次吧！不吃不知道！吃了忘不掉！嘿嘿！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-29
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