炒鲫鱼
鲫鱼除了做汤，炒着吃也是很不错的，放入辣的辣椒很适合南方人的口味。
4克
47克
12克
269
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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鲫鱼洗干净，鱼背切斜刀，姜切丝塞入鱼肚，装入盆内，放入少许盐和料酒，老抽，少许淀粉腌下。辣椒和蒜也分别切好。
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步骤2/5
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锅热用姜片先擦一遍锅，然后入油，油热后放入鲫鱼小火煎，煎的时候晃动锅身可以防止粘锅，煎至两面金黄盛出。
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步骤3/5
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另起锅放入少许油，放入辣椒和蒜一起翻炒出香味，放入少许盐。
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步骤4/5
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辣椒炒出香味后，放入煎好的鱼，倒入适量的水，大火煮开，加少许盐，生抽调味，就可以起锅盛盘了。
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最后一步
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非常下饭的炒鲫鱼出锅盛盘啦，菜汤都是很美味嗒。喜欢吃辣的放入几颗辣的辣椒更下饭。
煎鱼的时候用姜片先擦锅再入油可以防止粘锅和去腥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-28
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