香煎秋刀鱼
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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清洗后用刀把鱼一分为二中间不要断开,吸水,撒少许盐、柠檬挤出汁均予的涂在每条鱼的双面上,姜切丝,搅拌在里面。腌制10分钟。
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步骤2/3
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把酱油、糖、蒜蓉辣椒酱、酒等放入碗种均予搅拌备用。
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最后一步
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煎锅预热后把鱼平方在锅上,双面煎制金黄变色,把调制酱料涂在鱼的表面上,双面均予涂抹,煎制肉熟即可。最后可以放些绿色菜也点缀装饰,可以是香菜百里香等等......
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-26
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