红糖生姜桂圆红枣核桃红豆汤
大姨妈是个老贱人 每个月都来折麽你 此汤就是对付它的好武器
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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不太能接受姜味的就切片
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步骤2/12
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想效果好一点就切丝
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步骤3/12
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身体属于很寒的那种就切碎粒
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步骤4/12
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加入红豆
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步骤5/12
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加入红枣 我用的是大的 二级和田骏枣 个头大 甜 适合煲汤
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步骤6/12
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我用的是 大个的 和田二级骏枣
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步骤7/12
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加入核桃仁
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步骤8/12
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加入桂圆肉
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步骤9/12
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加入适量的水、红糖（或者黑糖 冰糖）有枸杞的话加点枸杞 放入炖盅
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步骤10/12
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选择精炖 4-6个小时
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步骤11/12
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大口大口的喝吧 身体棒棒哒
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最后一步
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成品
月经前5天开始喝 不痛经
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-25
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