补钙少不了鱼头汤
鱼含不饱和脂肪,含有DHA和钙,美味的鱼汤百喝不厌
0克
0克
1克
7
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
冬菇我隔夜泡软,洗净挤干水切片备用
-
步骤2/5
点击查看大图
鲩鱼开腹洗净去头尾,记得腹中黑膜刮
-
步骤3/5
点击查看大图
热油锅,小火,鱼头鱼尾煎金黄色,关火,放凉。这样放凉后再加水去滚汤不会上火,如果刚刚煎好马上放水,喝了汤易上火,等于高温下的地上你浇些水,地马上干了,并且水蒸气立马蒸发了,一热一凉。长期是不好的。
-
步骤4/5
点击查看大图
煎好的鱼放凉后加入适量清水和姜片,还有香菇片,翻滚吧,大火,汤汁才白。至少15分钟
-
最后一步
点击查看大图
美味的香菇鱼头汤,含丰富DHA,补钙并且香菇可以防辐射,经常摸手机电脑的人不防多煮这个汤,多喝还能养皮肤,吃红肉不如吃白肉,喝汤也一样,喝肉汤不如喝鱼汤,鱼肉含不饱和脂肪酸,身体不易肥肉又健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-25
鱼头汤的相关分类
鱼头汤的相关推荐
-
#安佳万圣烘焙奇妙夜#汤白味鲜的白萝卜鱼头汤
168961人看过 -
#洗手作羹汤#鱼头汤
2088944人看过 -
无敌鲜的砂锅鱼头汤(一鱼两吃其一)
92018人看过 -
#我们约饭吧#鱼头汤
186174人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1208955人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1104407人看过 -
擂椒皮蛋
877987人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27724180人看过 -
#夏日吃货嘉年华#丝瓜鱼头汤丨清爽解暑
81089人看过 -
菠菜肉丸汤补铁补钙、鲜美可口做法也很简单
48554人看过 -
年夜饭~腰缠万贯(蒜蓉粉丝虾)
440484人看过 -
家常麻婆豆腐
34763177人看过