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八宝粥

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谷穗金黄

八宝粥，是我最喜欢的一道美食，其实，平日里，就喜欢捣腾些好吃的来吃，总觉得健康是吃出来的，也奉劝大家，有时间也好，没时间也罢，千万不要在食物上偷懒你，一定要健健康康的吃，这样才有奋斗的根本，选用好食材，有机绿色无公害！
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14克
12克
79克

475
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
小米 50g
、
花芸豆 50g
、
红枣 适量
、
大黄米 10g
、
核桃仁 适量
、
桂圆 适量
、
大米 10g
、
紫米 10g
、
花生 10g
烹饪步骤
小贴士

建议用高压锅熬制

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-24

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