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粉蒸小金瓜

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西米Fiona

多吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。 吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。 另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。 南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。 主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。 夏日炎炎，来一盘五颜六色的素菜，增加食欲。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
小南瓜 半个
、
青豆 小半碗
、
干香菇 8个
、
炒米碾的粉 5勺
、
生抽 2勺
、
糖 1勺
、
食用油 2勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2015-06-24

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