粉蒸小金瓜
多吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。 吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。 另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖,南瓜籽也是很好的食物,有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。 南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。 主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。 夏日炎炎,来一盘五颜六色的素菜,增加食欲。
32克
26克
37克
480
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
提前把米在干净的炒锅小火炒香,变微黄。可以多炒些平时用。
-
步骤2/9
点击查看大图
用料机机或者擀面杖打碎。不要打太粉了,有点颗粒比较好吃。
-
步骤3/9
点击查看大图
南瓜选小的甜的,半个去皮切小块。青豆洗干净,干香菇泡发切小块。
-
步骤4/9
点击查看大图
全都倒一块,加2勺生抽
-
步骤5/9
点击查看大图
1勺糖
-
步骤6/9
点击查看大图
2勺食用油,适量盐,抓匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
再加入5勺米粉,抓匀。
-
步骤8/9
点击查看大图
送进微波炉叮10分钟。或者蒸锅水开蒸10-15分钟。
-
最后一步
点击查看大图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-24
粉蒸小金瓜的相关分类
粉蒸小金瓜的相关推荐
-
蛋黄焗南瓜
9073069人看过 -
清炒南瓜
13449447人看过 -
南瓜炖土豆#单挑夏天#
7399198人看过 -
炒南瓜
1639629人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1434913人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
446638人看过 -
媲美饭店的蛋黄焗南瓜,外酥里糯
993992人看过 -
#硬核菜谱制作人#芝麻南瓜饼
13947317人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
887987人看过 -
南瓜土豆汤
3996710人看过 -
清炒南瓜#单挑夏天#
290366人看过 -
芝士焗蛋黄南瓜
2126222人看过