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健康免炸素春卷的做法

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健康免炸素春卷

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春卷的馅料可以随意搭配放自己喜欢吃的就可以

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10克
2克
14克

146
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10~30分钟 | 配菜(中级)

春卷皮（超市买现成的）适量

、

胡萝卜 1根

、

黑木耳适量

、

龙口粉丝适量

、

王守义十三香适量

、

盐适量

、

油少量

、

酱油少量

、

香菇适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将黑木耳泡发
步骤2/8 点击查看大图
粉丝泡发至软
步骤3/8 点击查看大图
胡萝卜香菇黑木耳切丝备用
步骤4/8 点击查看大图
把粉丝捞出剪碎和所有备菜放在一起加盐酱油十三香粉（或者加入自己喜爱的调料）一起搅拌均匀，如果有时间可以把这些菜稍微炒熟备用，如果赶时间不用炒也可以
步骤5/8 点击查看大图
取一张春卷皮放入馅料卷春卷。春卷皮记得用湿布盖住不然会干掉。卷好的春卷也是一样用湿布盖住保湿
步骤6/8 点击查看大图
包好的春卷刷薄薄的一点油空气炸锅200度预热5分钟。放入刷好油的春卷 200度炸7分钟，拉开将春卷翻面刷油再炸5分钟。或根据自己喜好的脆度掌握炸的时间
步骤7/8 点击查看大图
耶！出锅！特别喜欢空气炸锅很健康少油味道一点也不差
最后一步点击查看大图
香香哒好吃！你们快试试！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-22

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