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增肌减脂健身沙拉

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Angiecharm

两分练八分吃！运动后30分钟内吸收最佳，这时身体需要优质蛋白去塑造完美肌肉，去消耗更多的体脂。夏天来了，不要再给自己借口！虐脂锻炼起来！锻炼后别忘记及时补充能量哦！油醋沙拉汁可以一次做多些，用果酱罐子存在冰箱，一周内吃都可以呢！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
水煮蛋 两个
、
全麦面包片 半片
、
紫甘蓝 1片
、
紫洋葱 1/4个
、
番茄 1个
、
胡萝卜 1小段
、
油醋沙拉汁：
、
亚麻籽油 3大勺
、
balsamic黑醋 1大勺
、
喜马拉雅粉岩盐 1/3小勺
、
蜂蜜 1小勺
、
第戎黄芥末酱 1小勺
、
肉豆蔻粉 1/3小勺
、
现磨黑胡椒 适量
、
果酱罐子 一个
烹饪步骤
小贴士

油醋沙拉适宜吃多少做多少，做多了泡久了蔬菜会变软影响口感了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-22

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