莲子皂角米甜汤
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皂角米需要泡发4个小时，泡好以后把洗好的莲子、皂角米、少许枸杞、冰糖放在炖锅里30分钟就可以吃了。
小贴士
皂角米用的单荚，营养价值比双荚更高，大部分为野生，比双荚产量要低很多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-22
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