紫薯糯米花
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父亲节的小孝心
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3克
17克
194克
860
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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紫薯蒸熟后去皮撵成泥糯米粉加水和成团取紫薯泥和糯米团揉匀取1cm紫薯糯米团搓成花芯依次取2到3cm搓成球形 用大拇指腹压成中间薄边缘厚的圆 下端绕着根部围成花瓣花瓣大小多少自己决定啦摆盘后下锅蒸 要先摆盘啊!蒸好后很黏会粘一块儿的下锅蒸6mins 足够了 不然花瓣就会塌下来
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最后一步
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6mins 蒸好啦!不用加糖哦 紫薯本身就清甜哒少摄入一些热量哈哈想再甜一点可以加适量蜂蜜哦!父亲节做的孝敬老爸
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-22
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