健康减脂-早餐燕麦松饼
燕麦是最佳的减肥增肌选择!
-
步骤1/5
点击查看大图
麦片用料理机打成粉,倒出备用
-
步骤2/5
点击查看大图
蛋白与蛋黄分离,将蛋白打发,蛋黄备用(或者去掉)。
-
步骤3/5
点击查看大图
往蛋白里倒入打好的燕麦粉、蛋黄、牛奶、橄榄油(也可不加)搅拌。
-
步骤4/5
点击查看大图
不粘平底锅热下锅,用勺子舀到锅里,(尽可能让它圆)中火,等待片刻后待饼定型后翻面,片刻后起锅。
-
最后一步
点击查看大图
成品,可以自己加点软性的水果一起吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-22
松饼的相关分类
松饼的相关推荐
-
#精致一人食#辣椒酱
127765人看过 -
白菜粉丝羊肉汤
1794783人看过 -
自制辣椒酱
32676人看过 -
青菜油拌面
26160人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#低油脂的蒜末拌炒茄子
194187人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#秋葵鸡蛋卷
1850151人看过 -
#餐桌上的春日限定#鱼香肉丝,经典的味道
60704558人看过 -
玉米元宝饺
220393人看过 -
#美味开学季#自制蒜蓉辣椒酱
176385人看过 -
好吃不过饺子--芹菜猪肉水饺
1771121人看过 -
自制辣椒酱
108133人看过 -
思慕雪「健康减脂早餐」
230399人看过