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豆皮锅贴——低脂美味营养餐4

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妖精Joanna

用鲜豆皮代替面粉来当锅贴的皮，好吃营养又低脂健康，可以头天晚上包好放在冰箱冷藏，第二天早上煎一下就可以了，三五分钟一顿超级美味的早餐就完成了，谁能抗拒得了如此美味？
营养分析 查看详情

98克
125克
98克

1663
千卡

食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
小白菜 1把
、
胡萝卜 1根
、
香菇 6朵
、
洋葱 半个
、
葱花末 适量
、
鸡蛋 4个
、
虾仁 200g
、
鲜豆皮 适量
、
拌馅料 适量
、
酱油 适量
、
麻酱 适量
、
淀粉水（蛋清） 适量
、
橄榄油 适量
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

煎的时候不要用大火哦，中小火慢慢收汁，蛋清也可以换成淀粉水哦，效果是差不多滴！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-20

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