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香煎土鲫鱼

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豆果杰

初次尝试是在老公乡下的奶奶家，从来不吃鱼的。那个时候去乡下，奶奶说家里的鲫鱼和城里面的味道不一样。从小特别讨厌腥味，说来也怪，那天的鱼一点腥味也没有，我也是为了身体考虑（我基本不吃肉的），我就试了一小口，没想到从此就爱上了这个味道，那肉特别鲜，又带一点辣味，真的很好。
营养分析 查看详情

1克
5克
20克

94
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
土鲫鱼 一条
、
姜 若干片
、
蒜头 3颗
、
青辣椒 2个
、
红辣椒 3个
、
紫苏 一小把
、
酱油 适量
烹饪步骤
小贴士

吃不了辣的，可以适当少放点辣椒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-18

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