凉拌西瓜皮
夏天，西瓜是最便宜最常吃的水果，又能降暑。有时候买的西瓜不够熟，皮厚，又不甜，其实我们应该感恩，因为西瓜皮西瓜皮味甘、淡，性凉；归心、胃、膀胱经；清凉解利具有清暑除烦，解渴利尿主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。消暑利尿、健脾消暑、暑热伤肺、清暑解热等等。
23克
4克
38克
366
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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用勺子把西瓜红肉挖走，准备好麒麟西瓜皮；PS：麒麟西瓜皮适合凉拌，脆爽；大红西瓜皮适合煲汤；
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步骤2/8
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西瓜皮去青皮，切块，洗干净；
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步骤3/8
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洗干净的西瓜皮，切条；
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步骤4/8
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把蒜切碎，姜也切碎；
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步骤5/8
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热锅，倒油，把姜和蒜放入锅中，小火煎出香味；
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步骤6/8
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加入辣椒粉，盐；
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步骤7/8
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加入酱油、凉拌醋，煮沸；
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最后一步
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把煮好的凉拌醋酱放入切好的西瓜皮条，搅拌均匀即可吃。
1.凉拌西瓜皮要用麒麟西瓜；
2.西瓜皮一定要去青皮之后再清洗一次西瓜皮；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-16
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