吞拿鱼(金枪鱼)土豆泥沙拉
金枪鱼低热量而且又营养丰富,这款土豆泥香滑顺口,老幼皆宜,配以美乃滋,更添风味
53克
30克
83克
783
千卡
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步骤1/12
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土豆3-5个(五人份)
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步骤2/12
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洗净去皮!
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步骤3/12
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切块(小一点好煮熟)
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步骤4/12
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烧一小锅水,烧开
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步骤5/12
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水开后下入土豆块,沸水煮15-25分钟(根据土豆块大小)煮至能用筷子轻轻夹开为止
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步骤6/12
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用漏勺捞出
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步骤7/12
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放入盘中用勺子背碾碎成泥,也可以用机器或土豆泥工具哦!
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步骤8/12
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加入美乃滋拌匀50ml,牛奶按土豆泥干稀度加入(以成型为准!)
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步骤9/12
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加入橄榄油15ml,拌匀
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步骤10/12
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加入金枪鱼碎拌匀
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步骤11/12
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拌匀后装盘食用!
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最后一步
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每次可以多做一点,冷冻保存
没有金枪鱼可以不加哦,可以替换自己喜欢的蔬菜哦,我用的是好乐门美乃滋,也可以换成蛋黄酱哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-16
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