双雪菊花蜜---去火养颜必备
现在整天面对电脑的生活我想这是现在大多数人的现状吧，但是不管是对皮肤还是对眼睛都不好，所以我们还是经常得煲一些汤水啥的。。。最近几天上火总感觉嗓子不舒服，一道到晚上头疼得厉害，家里正好现成的菊花什么的，就头天晚上预约好，第二天一早起满屋子的香味儿。。。。 喝上一口，清香的甜味儿，。。。。
1克
4克
97克
385
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/16
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准备好所有需要的材料
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步骤2/16
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雪梨去皮去核切成均匀的小丁
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步骤3/16
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再把切好的丁放入有清水的碗中
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步骤4/16
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银耳用热水浸泡一下
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步骤5/16
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泡好的银耳切去根部，再切成小块
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步骤6/16
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砂锅中倒入适量清水，盖上盖子，用大火烧开。。将洗净的菊花倒入锅中。。
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步骤7/16
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再倒入切好的银耳。。。
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步骤8/16
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盖上砂锅的盖子，转小火煮约二十分钟左右至菊花熟软。。。
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步骤9/16
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再倒入切好的雪梨块，盖上盖子煮至沸腾。。。
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步骤10/16
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最后揭开盖子把蜂蜜倒入锅中。。。
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步骤11/16
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搅拌至蜂蜜完全溶于汤中
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步骤12/16
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将煮好的甜汤盛出，装入碗中即可。。。
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步骤13/16
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这款汤很适合夏日喝哦，放在冰箱里冰过之后口感更加，上班族可以晚上预约带去办公室喝，和同事一起分享。。。。
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步骤14/16
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来点水果
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最后一步
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一个人的惬意午后。。。。现在每天都会喝一杯菊花茶。。。
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发布于 2015-06-14
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