【食疗·祛痘利器】绿豆薏仁汤
绿豆具有清热解毒的作用,薏仁具有健脾除湿的作用,两者一起具有清热除湿健脾之功效。是适合脾胃湿热型粉刺的食疗,每天喝一次。(脾胃湿热型粉刺的表现:粉刺发作频繁,脸上出油多,大便粘滞,排泄不爽,舌苔黄腻。)自己试了半年,发现饮食清淡,睡眠充足,定期刮痧拔罐,比用抗痘护肤品有效的多。说到底,长痘痘也是身体给我们发警报,要多注意健康呢。
119克
73克
172克
1950
千卡
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步骤1/5
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绿豆和薏仁淘洗干净,放水浸泡片刻。因为用高压锅煮,不需要泡很久。如果是炉灶上煮,浸泡时间要加长。
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步骤2/5
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绿豆薏热放入高压锅,放入水。喜欢喝汤的可以多放点水。
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步骤3/5
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放冰糖
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步骤4/5
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选择煮粥模式,煮完后再保温30分钟左右,保证薏仁的软糯
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最后一步
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完成啦
这是我一个人喝一周的分量。如果天天喝有点无聊,那可以加入牛奶放入料理机打碎做绿豆沙奶,也可以加麦片直接当晚餐主食,还能放自制酸奶上做topping。注意不要空腹喝就好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-14
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