桃子燕麦奇亚籽奶昔
奇亚籽起源于古代中美，是阿兹特克人和玛雅人的四大主食之一。奇亚籽口感清脆，无任何味道，加入牛奶麦片中，是墨西哥人的传统吃法。奇亚籽吸水后膨胀，让人有饱腹感，十分耐饥，是减肥的首选健康食物。传说古代印第安人24小时行军，只吃一勺奇亚籽。其实很想说，各位战士也太能挨饿了吧！！
-
步骤1/6
点击查看大图
桃子去皮去核切成小块。
-
步骤2/6
点击查看大图
奇亚籽
-
步骤3/6
点击查看大图
即食麦片
-
步骤4/6
点击查看大图
纯牛奶
-
步骤5/6
点击查看大图
所有材料倒进料理机，浸泡5～10分钟，泡发奇亚籽和燕麦。启动搅拌功能，打成糊糊。
-
最后一步
点击查看大图
早餐来一杯，足矣！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-13
桃子燕麦奇亚籽奶昔的相关分类
桃子燕麦奇亚籽奶昔的相关推荐
-
红豆薏米糊
89321人看过 -
#入秋滋补正当时#桃子奶昔
222285人看过 -
红豆红枣薏米糊
264617人看过 -
#换着花样吃早餐#红豆薏米银耳汤
298173人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#宝宝版解暑苹果水
192064人看过 -
小米麦胚粥
28279人看过 -
米茶
75204人看过 -
燕窝麦皮粥
21244人看过 -
苹果瘦肉水
191210人看过 -
去湿薏米茶
480071人看过 -
粉藕排骨汤
48300人看过 -
简易版“腊八粥”（麦仁粥）
113502人看过
