减肥餐 辣白菜豆腐汤
最近在减肥,一直研究有什么又素又好吃的菜肴,这道辣白菜豆腐汤就是我很喜欢的一款^_^
11克
29克
49克
339
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
首先,准备好材料。我是喜欢滑滑的内酯豆腐。如果不喜欢的可以换成其他种类。买辣白菜时最好多要些汤汁。炖在汤里味道会更好。
-
步骤2/8
点击查看大图
锅入到内少许油烧热后将洋葱丁入锅炒香,尽量要少,油大了就减不了肥了。
-
步骤3/8
点击查看大图
再将辣白菜入锅内煸炒一会儿。记得要把汤汁留下,只挑出辣白菜炒。
-
步骤4/8
点击查看大图
将剩余的汤汁倒入锅中再添水一起炖煮。
-
步骤5/8
点击查看大图
利用汤汁烧开之前的这段时间切内酯豆腐。内脂豆腐不好抠出来,可以用这种方法直接把盒也切开。
-
步骤6/8
点击查看大图
汤汁烧开后加入内酯豆腐,不要用力搅拌,因为内酯豆腐很容易碎。
-
步骤7/8
点击查看大图
最后加入少许鸡精,其实不用放盐,因为辣白菜本身就是咸的。但如果口重加一点也是可以的。再稍微炖煮一下即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-12
辣白菜豆腐汤的其他做法
-
辣白菜豆腐汤
-
辣白菜豆腐汤#珍选捞汁 健康轻食季#
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#辣白菜金针菇猪头肉豆腐汤
-
辣白菜豆腐汤
-
#暖冬酱在手,嗨吃部队锅#韩式辣白菜豆腐汤+气泡苏打水
-
#暖冬酱在手,嗨吃部队锅#辣白菜豆腐汤
辣白菜豆腐汤的相关分类
辣白菜豆腐汤的相关推荐
-
辣白菜豆腐汤
610513人看过 -
韩式五花肉辣白菜豆腐汤 思密达style 看韩剧必备宵夜
5142906人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1104413人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1209645人看过 -
西红柿鸡蛋汤(番茄蛋汤)
1897915人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2086978人看过 -
麻辣香锅(家庭版)
3029044人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1458255人看过 -
口感浓香且味道鲜美,经常喝还有助于消化的韩式大酱汤
2366684人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17791392人看过 -
红糖姜枣茶
1079239人看过 -
茄汁大虾
30863793人看过