花生酱
花生是一种高营养的食品,里面含有蛋白质25%~36%,花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。
122克
48克
92克
1252
千卡
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步骤1/6
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把烤好的花生去皮!
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步骤2/6
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把花生 冰糖 盐 放入破壁搅拌机内,先不要放入橄榄油!
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步骤3/6
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将花生打成半粒状态!
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步骤4/6
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放入橄榄油!开机搅拌!
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步骤5/6
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是不是很细腻呀!很有食欲呀!
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最后一步
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沾馒头,抹面包,卷蛋糕卷,空口吃,都很好吃哦!
亲们!
1.破壁搅拌机是很好用的哦!不但可以打花生酱芝麻酱,也可以磨豆浆做冰沙榨果蔬汁。
2.10秒钟解决超快的,点动和自动的功能!你想要什么程度的自己就能掌控超方便的!
3.破壁机的速度可以达到16000转每分钟,将食物的细胞壁轻易击碎,完全释放营养物质,更有利于人体吸收,从而起到很好的养生作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-12
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