糯米红枣心太软
红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。用蒸的手法做出的糯米红枣原汁原味香、软、Q、糯!
2克
7克
118克
469
千卡
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步骤1/13
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红枣提前泡好,用刀从中间切开取出枣核。
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步骤2/13
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将所有红枣取核都去掉。
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步骤3/13
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把白糖放入热水溶解,用勺子搅匀。
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步骤4/13
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慢慢把水倒进糯米粉中。
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步骤5/13
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边倒边搅。
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步骤6/13
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用手揉成软硬适度的面团。
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步骤7/13
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用手揪一块揉成比红枣稍小的面团。
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步骤8/13
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把糯米团塞进枣中心,两边夹紧。
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步骤9/13
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按同样的方法把所有红枣都塞好放入盘中。
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步骤10/13
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冷水下锅,大火蒸15分钟。
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步骤11/13
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取蜂蜜2勺用少许温水化开。
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步骤12/13
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淋在糯米红枣上面即可。
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最后一步
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吃起来非常的软糯。
红枣尽量泡发至饱满些。
去核时不要把红枣切断了。
夹入的糯米团不要太多,以免蒸好后挤出来。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-11
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