太阳花
浏览 11018 · 收藏 21
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
1克
3克
44克
179
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
第一步:红苕去皮,切成小块。蒸熟,蹭热压成泥状待用。第二步:苦瓜洗净,对半切开,把苦瓜里面的籽掏空,放入烧开的水焯熟(如果想苦瓜的颜色绿点就不要焯久了,这样稍微有点硬;如果要吃软点,那么就多焯会,除了颜色不嫩绿和苦瓜软硬不同外,没有其他影响)。第三步:把焯熟的苦瓜用凉水冲一下(或者泡1~2分钟)。 第四步:把压成泥的红苕塞满苦瓜被掏空的地方(一定要塞紧实哦)。 第五步:用快点的刀按自己想要的厚度一刀切断,这样太阳花就大功告成了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-11
换个做法
太阳花的相关分类
太阳花的相关推荐
-
包粽子(附详细包法)
231280人看过 -
易消化的西米粽子(包粽子统一手法)
2931181人看过 -
#餐桌上的春日限定#老家下雨包包粽子
1051146人看过 -
#花式炖煮不停歇#少油版南瓜饼
432942人看过 -
鲜花饼 附玫瑰酱做法
1160166人看过 -
红酒炖鹿肉
25185人看过 -
端午来啦,快来包粽子!
3469846人看过 -
#舌尖上的端午# 端午自己包粽子
156146人看过 -
鹿肉烧鲜蘑
156407人看过 -
韭菜饼、韭菜盒子(韭菜鸡蛋馅饼)
737771人看过 -
北芪红枣鹿肉汤
119707人看过 -
复刻霸王茶姬的桂馥兰香奶茶
14034人看过