豆腐皮凉拌黄瓜木耳
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夏天热了,凉菜就经常上餐桌,这道菜减肥也是不错哈
营养分析
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17克
28克
13克
303
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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黄瓜切丝,木耳泡发热水焯一下再过凉水,豆腐皮切细丝,大葱切小段再切丝,家里没大葱了,用的小葱代替,我觉得吧还是用大葱更好吃
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步骤2/4
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所有材料备好倒进搅拌盆,让入盐、生抽、醋、香油,拌匀
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步骤3/4
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拌匀盛盘就可以吃了,清爽无油,不长肉还清肠道呢
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最后一步
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小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-11
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