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方便营养凉拌莱

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晚霞半边天

都说养生要早无盐，晚无油，晚上就来个凉拌菜吧，一碗绿豆二米粥，两个小馒头，一盘凉拌莱，不用担心热量太高会长肉啦，菜谱的名字没写用什么菜，因这豆腐皮是我们唐山的叫法，在北京管它叫油皮，它就是刚熬好的豆浆上面凝固的一层皮，它可是豆子的精华哟！
营养分析 查看详情

23克
35克
17克

386
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黄瓜 一根
、
香菜 二棵
、
豆腐皮 一张
、
麻酱 适量
、
白糖 少许
、
鸡精 少许
、
生抽 适量
、
辣椒油 少许
、
虾皮 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-10

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