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抗衰老食谱-----胡萝卜炒腐竹的做法 点击查看大图

抗衰老食谱-----胡萝卜炒腐竹

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米粒92

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富蔬菜，素炒其实更美味，所以这里推荐胡萝卜跟腐竹组合的搭配，味道以蚝油为主，可使得腐竹更吸味，然后就可以安静的做个美眉，负责爽口解味，并能够提高抗氧化防衰老的胡萝卜素，选巴马长寿老人喜欢用的火麻油来炒，营养价值更丰富了。
营养分析 查看详情

33克
70克
62克

772
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
胡萝卜 1根
、
腐竹 150g
、
亦舒堂火麻油 5g
、
盐 5g
、
蚝油 10ml
、
酱油 15ml
、
白糖 10g
、
淀粉 2.5g
、
姜片
烹饪步骤
小贴士

1.如果调味汁水分过少，可以适当在焖之前可适当增加点水量。 2.如果想发挥抗衰老营养价值，建议用油的地方可以选火麻油，这样补充更多维生素E。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-10

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