豆瓣烧武昌鱼

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武昌鱼肉质细嫩、柔软，容易被消化，且味道鲜美。它的做法多多，红烧、清蒸。。。都很好吃，因此非常受大家欢迎。今天会用豆瓣酱来烧，就只仅仅多一味调味料，确让武昌鱼增味不少。要做好这烧鱼最关键就是煎鱼，鱼皮要煎的焦黄且鱼皮不破损。其实这是有小窍门的，锅底先用姜擦拭一遍，而鱼入锅前要控干水分；煎鱼时不要急于翻动，要小火慢慢煎，轻轻晃动锅，当鱼能跟着晃动时再翻面。只要掌握了这几点，对于不经常下厨的人来说也能煎出完整的鱼皮来。煸炒出豆瓣酱的香味，就可以放入煎好的武昌鱼，加水炖煮就行了。经过近十分钟的炖煮，满厨房都飘出香味， “豆瓣烧武昌鱼”就完成了。做法很家常，但油亮香浓，味厚鲜醇，色香味俱全，吃起来足够诱惑。

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23克
167克
12克

951
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

武昌鱼 1条

、

豆瓣酱 2勺

、

香菜 1根

、

姜片 2片

、

白酒 1勺

、

生抽 1勺

、

盐适量

烹饪步骤

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准备好原材料；
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在鱼的表面都斜划上三刀，再加入盐、姜片和白酒涂抹均匀，腌制十分钟；
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锅底全部用姜擦拭一遍；
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将腌制过的鳊鱼表面水控干；
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烧热锅，倒入适量的油，将鳊鱼放入锅中煎；
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待鱼煎至金黄后再翻一面，同样也煎至金黄；
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将豆瓣酱倒入，利用锅中余油煸炒一下；
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再冲入适量的开水，倒入生抽，放入姜片；
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大火煮开后，转为小火加盖煮上五--八分钟；
步骤10/12 点击查看大图
加入少许盐，大火收汁，
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中间翻个面；
最后一步点击查看大图
盛入盘中，表面上码放上香菜即可。

小贴士

1. 先将鱼的上、下表面划上几道，加入盐、姜片和白酒帮助其入味与去腥； 2. 煎鱼时为了避免鱼皮煎破，可以用姜将锅底擦拭一遍；鱼入锅时要将表面水分吸干；煎鱼不要急于翻动，一定要等到晃动锅时鱼也能跟着动再翻面； 3. 我偷懒了，没有把鱼拿出来，直接在鱼边上煸炒了豆瓣酱；如果觉得不方便，还是将鱼拿出来，煸炒豆瓣酱后再将鱼下锅； 4. 加入适量的生抽和水，加盖炖煮鳊鱼，约五--八分钟，再加入少量的盐（豆瓣酱已经很咸了）开大火收汁，注意中间将鱼翻面一次，也要不停将汤汁浇在鱼的表面上，让鱼更入味。

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发布于 2015-06-08

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