西红柿炒鸡蛋

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西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋。是寻常家庭中一道最普通的菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理。在口感方面，它色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。同时营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。虽然做了这么多年的西红柿炒鸡蛋，但你真的了解把西红柿炒鸡蛋做好吃的窍门吗？每天上传菜谱学做总数前三名奖励豆果靓物50元代金券！划重点：所有菜谱都可参与活动每天都有奖励 #戳链接#

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14克
23克
15克

273
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

鸡蛋三个

、

西红柿 2个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材。鸡蛋三个、中等大小西红柿两个。盐1克、糖2克、食用油适量。
步骤2/6 点击查看大图
将鸡蛋去皮打散、西红柿切小块备用。
步骤3/6 点击查看大图
锅中倒入适量底油，油热之后，倒入蛋液。
步骤4/6 点击查看大图
待鸡蛋稍稍凝固后，把鸡蛋推到一边。然后放到西红柿，煸炒匀均。
步骤5/6 点击查看大图
往锅里加少许糖煸炒匀均，然后大火收汁。
最后一步点击查看大图
最后关火，放盐翻炒匀均即可装盘。

步骤1/6

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小贴士

1、鸡蛋和西红柿用量的比例。总的来讲，就是重量1：1。西红柿不要太多，太多容易出汤，太少又会减轻味道。 2、鸡蛋要充分打散。打至感觉没有阻力，表面有很多小气泡。 3、打鸡蛋的时候，还要往蛋液里少放一点水。这会炒出来的鸡蛋才滑嫩可口。 4、西红柿的块不要切的太大或太小。太大烹饪时间久，会影响鸡蛋鲜嫩的口感。太小又会出很多汤，影响成品效果。 5、炒鸡蛋时，油不能太少，油温也不要太低。 6、鸡蛋不用炒的太熟，稍稍凝固就可以了。因为还要炒西红柿。 7、鸡蛋不需要从锅中盛出。只需要将鸡蛋推到锅的一边，继续炒西红柿就行。这样鸡蛋不会因为变冷而影响口感。 8、关于要不要放葱、姜、蒜。葱可以放一点，但姜和蒜就不要放了。原汁原味的最好吃。鸡精也不建议放。 9、要放一点糖，糖可以中和西红柿的酸。口味会更好。 10、关火后再放盐，是怕盐放的早，汤出的多。总结了上面十条与大家分享。家常菜虽然简单，但也做好吃也有窍门。希望对大家有所帮助。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-04

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