豆腐菌菇
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夏天到了,需要一些清淡爽口的菜来促进食欲,海鲜菇,蟹菇和豆腐口感都很鲜嫩宝宝也可以吃
营养分析
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11克
14克
12克
194
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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豆腐切块,去腥
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步骤2/4
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菌菇蒜洗净,根部剪掉。
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步骤3/4
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蒜瓣切碎
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最后一步
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锅中热锅冷油,放入蒜瓣,炒出香味依次放入菌菇和豆腐,最后加入盐和将鸡精调味即可。
小贴士
豆腐切小块后用清水浸泡,可去豆腥
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-31
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