金枪鱼沙拉的做法

点击查看大图

金枪鱼沙拉

浏览 1240342 · 收藏 6646 · 学做 34

金枪鱼有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、激活脑细胞、促进大脑内部活动的功效，可以根据自己手边的材料，随意调拌，酱料采用自己喜欢的就可以。

营养分析查看详情

7克
3克
13克

115
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

水浸金枪鱼一罐

、

黄瓜一根

、

圣女果 6个

、

生菜 4片

、

千岛酱适量

、

白糖一小勺

、

迪戎芥末一小勺

、

黑橄榄 5个

烹饪步骤

步骤1/8
准备所有的材料，生菜不用多，4片足够；
步骤2/8
生菜淡盐水浸泡~洗净沥干水分，黄瓜洗净去皮切圆片，圣女果洗净对切；
步骤3/8
水浸鲔鱼控掉水分；
步骤4/8 点击查看大图
黑橄露（无核）切片；
步骤5/8 点击查看大图
生菜用手撕碎，与黄瓜片摆放在盘子里，四周放上对切的圣女果，鲔鱼放在蔬菜上，撒上切片的黑橄榄；
步骤6/8 点击查看大图
调料碗里放入适量的千岛酱，放入一小勺迪戎芥末（黄芥末），放一小勺白糖，搅拌均匀；
步骤7/8 点击查看大图
调匀的酱料放在蔬菜上，吃时拌匀即可。
最后一步点击查看大图

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

大块的金枪鱼肉，需要叉碎，不喜欢芥末味道的可以不放，我放的量只能吃出少许的芥末辣味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-30

换个做法

金枪鱼沙拉的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱香椿香椿炒鸡蛋蒜苔更多

金枪鱼沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许