柠檬蜂蜜水（健身自制）

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花开半夏MJ

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自从养成健身的习惯，饮食有了很大改善，都是绿色健康营养为主，这是初次尝试柠檬蜂蜜水，感觉挺成功的，哈哈~长期喝美白养颜又有减肥功效。大家都可以试试~

柠檬蜂蜜水的用料

柠檬 1个	蜂蜜适量
玻璃瓶一个

柠檬蜂蜜水的做法

步骤1

首先把柠檬放在盐水中浸泡半小时，去掉柠檬表皮的不干净物质，

步骤2

把浸泡好的柠檬拿出来用盐再反复搓洗几次，当然都是为了更干净卫生。

步骤3

把柠檬切片不薄不厚的，倒入适量蜂蜜在碗里，玻璃瓶底部铺一层蜂蜜

步骤4

把切片的柠檬放入之前到好蜂蜜的碗里，柠檬片正反面都粘一下蜂蜜，再夹入玻璃瓶内这样一层一层的放置，如此反复。这样就是一层蜂蜜一层柠檬了。PS：蜂蜜事先到入碗里比较方便一层蜂蜜一层柠檬

步骤5

做到最后一步，放满以后把玻璃瓶口瓶外都擦拭干净，密封好。放入冰箱冷藏大概24小时以后可以饮用。 PS：每次夹两至三片柠檬片舀两三勺蜂蜜水倒入杯子里，最好用纯净水或者凉白开冲剂，这样不仅味道鲜美而且还不会遗失原有的营养价值。如果热水泡的话味道不仅不太好，还会失去原味，因为柠檬本来酸性很大遇热水会更酸。