营养均衡早午餐
17克
42克
15克
371
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
食材全家福
-
步骤2/6
点击查看大图
紫薯洗净切块和馒头一起放入锅内蒸熟
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡腿解冻洗净用水煮熟,煮鸡腿之前用少许盐把鸡腿腌制一遍,以保证鸡腿有一定的咸味
-
步骤4/6
鸡蛋煮熟后过冷水放一边待用
-
步骤5/6
点击查看大图
番茄和黄瓜洗净,番茄选一个切块,黄瓜切几片即可
-
最后一步
点击查看大图
鸡蛋切开摆盘撒上黑胡椒和番茄酱,鸡腿也撒上研磨的黑胡椒,蒸熟的紫薯捣烂放入盘中,加上黄瓜番茄装饰码盘就可以开动啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-28
营养均衡早午餐的相关分类
营养均衡早午餐的相关推荐
-
低卡减肥午餐
139323人看过 -
平菇排骨养生汤
31943人看过 -
家常版水煮鱼片
2076561人看过 -
紫苏酱焖鸡爪,咸香软糯,疫情在家追剧很适合吃
94737人看过 -
#养生打卡#番茄菌菇豆腐汤
164088人看过 -
奶昔
30771人看过 -
#下饭红烧菜#麻辣水煮鱼片
544427人看过 -
水煮鱼片
17186人看过 -
番茄土豆炖牛腩
46998065人看过 -
水煮鱼片
71697人看过 -
麻辣水煮鱼片
1196432人看过 -
春季养生汤
25151人看过