柠檬椰奶红鲷鱼
清淡口味，减肥健康没事哦，高蛋白呀低脂肪呀嘿～
-
步骤1/6
点击查看大图
先把所有食材准备好喽～
-
步骤2/6
点击查看大图
上锅加橄榄油，橄榄油温度不能太高，所有不要加热太久喽～
-
步骤3/6
点击查看大图
小小煎一下鱼
-
步骤4/6
点击查看大图
重新上锅，加蒜片爆香（咦，忘了把大蒜写进食材诶...），然后是red onion, 柠檬草（我用的是lemon thyme,大家当然可以用香茅lemon grass)~
-
步骤5/6
点击查看大图
哟，现在放入煎（没煎的就是放入加热一下下两面）鱼
-
最后一步
点击查看大图
啦啦啦，然后就是出国的时候了，味道不错哟，是清淡的，口重的朋友绕道喽^_^，不过真的是减肥圣品！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-28
柠檬椰奶红鲷鱼的其他做法
柠檬椰奶红鲷鱼的相关分类
柠檬椰奶红鲷鱼的相关推荐
-
狗狗的团子
118361人看过 -
番茄炒豇豆
83206人看过 -
减肥餐～香煎鲷鱼
261953人看过 -
豆腐咸蛋黄炒饭
30837人看过 -
芹菜香干
1370240人看过 -
鲜美无比！好吃到爆的家常菜～红烧带鱼
265827人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25762552人看过 -
减脂餐‼️无米豆腐炒饭✅
83017人看过 -
西红柿炖豆腐
4195262人看过 -
藤椒鱼
93044人看过 -
炒蘑菇
185528人看过 -
过了20多年依旧吃到舔碗的青椒蘑菇炒鸡蛋
43324人看过
