茯苓莲子红豆汤
红豆汤，我的最爱。除了美味之外，还有补血、消除水肿的功效，很多人喜欢加砂糖或冰糖调和，但，本姑娘觉得，还是加红糖最最好吃。
3克
80克
306克
1437
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/5
红豆、茯苓先用水浸泡2小时，备用。
-
步骤2/5
在汤锅内加入红豆、茯苓和清水，煮10分钟后熄火，在锅内继续焖10分钟。
-
步骤3/5
将莲子加入红豆汤内，视情况而定可适当加点水，用小火煮约20分钟后熄火，再焖10分钟。
-
步骤4/5
最后加入红糖煮至融化，熄火，再焖10分。
-
最后一步
开吃，好大一锅，足足6人份哦～～
用焖和煮交替的方式煮出来的红豆口感松软，果粒完整，视觉和味觉上都能得到满足。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-25
茯苓莲子红豆汤的相关分类
茯苓莲子红豆汤的相关推荐
-
茯苓霜
387497人看过 -
茯苓山药黑芝麻糊
438155人看过 -
土茯苓祛湿汤
335876人看过 -
芡实莲子百合茯苓汤
232319人看过 -
糯米蒸排骨
524320人看过 -
月子红豆汤
402303人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1104499人看过 -
土茯苓炖鸡汤
255082人看过 -
山药茯苓芡实粥
151438人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#蚝油生菜
1784372人看过 -
竹笋炒牛肉
585677人看过 -
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）
119606人看过
