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蒜蓉生菜～少油低脂减肥菜的做法

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蒜蓉生菜～少油低脂减肥菜

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很喜欢生菜咬在嘴里清脆的口感。每每不知道做什么吃的时候，必是不二选择。

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21克
5克
18克

270
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

生菜一颗

、

大蒜 10颗

、

蚝油适量

、

植物油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
生菜洗净，沸水里绰一下，变得马上捞出，动作要快。
步骤2/5 点击查看大图
大蒜剁碎。
步骤3/5 点击查看大图
锅里少量底油爆香大蒜。
步骤4/5 点击查看大图
加适量蚝油炒香，关火。
最后一步点击查看大图
淋在生菜上，拌匀，开动。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-25

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