香蕉奶昔(夏日减肥必备)
夏天减肥期间的加餐,饱腹感强,凉爽!关键是,有利于肠道蠕动!
4克
5克
35克
195
千卡
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步骤1/5
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将香蕉放冷冻室冷冻至硬,牛奶放冷藏室冰凉就可以。
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步骤2/5
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香蕉掰城小段和牛奶放入料理机中。
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步骤3/5
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搅拌融合成奶昔状,倒入杯中
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步骤4/5
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挤上少许蜂蜜即可!泡沫挂嘴相当丰富!你也试试吧!
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最后一步
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注意事项:牛奶不能冷冻, 因为牛奶的冰点低于水,牛奶结冰后鲜奶中的蛋白质在冷冻条件下发生凝回,与奶中的脂肪分离,干酷素呈微状态分散于牛奶中,营养价值降低。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-24
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